乔山跑步机维修电话】乔山跑步机电路板维修

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跑步机安全使用说明


1、在任何健身俱乐部里进行运动之前,都要做身体测试,如果你有疾病或者药物过敏史,还需要有医生的证明。以证明你目前的身体状况适合在跑步机上进行运动。


2、穿合适的服装,尤其是运动鞋,一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋。


3、使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定,台面是否干燥。


4、在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分,并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有东西都准备好了,跑步机开始转动的时候,再把脚放到跑步机的台面上,如果是*次使用,需要把双手扶在两侧的扶柄上。


5、运动的时候眼睛要看前方,不要突然扭头,更不要回头,否则会让你失去平衡。


6、如果你的平衡感不好,跑步的时候不要手持重物。


7、不要在跑步机上倒跑,或者做一些危险动作。


8、结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120下以下才可以按停止键。


9、下跑步机的时候一定要等台面完全停稳下来,切忌着急慌张。时刻谨记安全*。
服务范围:
市(东城区、西城区、崇文区、宣武区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区
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